Fan har svullat som en gris hela helgen, jag sov hos mina föräldrar och dom har alltid en massa godis i skafferiet.. Så denna helgen var inte alls bra :( ca 300g choklad, chips, bröd(!) oboy, potatismos, sås.... osv...
Men nu är det en ny vecka! Denna dagen var helt ok ändå
Frukost: ca 1,5dl turkisk yougurt med liite solrosfrön och en banan
Mellanmål: ca 100 g keso lätt
Middag: quornbitar med lätt mellanlagninsgrädde, majs.
totalt ca: 550
Powerwalk 40 min : -300kcal
Totalt: 250kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar