Min kost är för tillfället ganska enformig just för att sakerna inte ska hinna bli gamla! Tex som en öppnad keso lr kvarg burk, grönsaker o så.
Gjorde ett litet schema, kommer säkert inte bli exakt så, men ska hålla mig inom liknande, kanske byter ut ibland mot annat beroende på vad jag är sugen på.
Måndag
Frukost - Knäckebröd med lite mjukost, paprika, tomat 60kcal
Lunch -
Middag - Marinerad Quornfilee, en matsked lättkvarg, stekt sparris och squash 85kcal
Kvällis -
Tisdag
Frukost - Knäckebröd med lite mjukost, paprika, tomat 60kcal
Lunch -
Middag - Marinerad Quornfilee, en matsked lättkvarg, stekt sparris och squash 85kcal
Kvällis -
Onsdag
Frukost - Knäckebröd med lite mjukost, paprika, tomat 60kcal
Lunch -
Middag - Marinerad Quornfilee, en matsked lättkvarg, paprika 65kcal
Kvällis -
Torsdag
Frukost - Knäckebröd med lite mjukost, paprika, tomat 60kcal
Lunch -
Middag - Fylld paprika med keso och oliver - 90kcal
Kvällis -
Vad duktig du är som planerar din mat så långt fram! Jag bestämmer på morgonen vad jag ska sätta i mig under dagen xD
SvaraRaderaJag planerar dock träningen en vecka i förväg. Det ger mig motivation och kontroll över hur mycket jag ska träna (skulle lätt överträna mig själv ><).
Låter bra det där! :D Kommer säkert gå finfint!
SvaraRadera